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  1. In data 21/12/2018 13:11:07 a pubblicato
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    Calendario 2019 | TopGan Calendario 2019 | TopGan

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  2. In data 01/01/2019 16:33:34 a pubblicato
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    Succede al tuo organismo mangiando 2 uova al giorno: una ricerca lo spiega


    Tutti noi abbiamo una bella confezione di uova in casa, così come molti di noi hanno sempre pensato che non bisognava consumarne più di tre a settimana.

    L’uovo infatti è sempre stato catalogato come uno di quegli alimenti da assumere con moderazione.
    Recenti ed importanti ricerche smentiscono però queste tesi consolidate.

    Cosa contengono le uova? Vitamine A,D ed E, riboflavina ed acido folico, più vari minerali quali ferro, zinco, calcio, selenio e iodio.
    Con sole 80 calorie si fa il pieno di questi elementi!

    Uova e colesterolo:

    sfatiamo un mito!
    Come riportato da numerose ricerche c’è colesterolo nelle uova, ma non di quello cattivo, quello per intenderci presente nei grassi saturi come latticini, carni grasse, dolci confezionati. Le uova inoltre aiutano a metabolizzare e ridurre l’omocisteina, responsabile di diverse patologie cardiovascolari.

    Vediamo allora un insieme di benefici che le uova apportano

    1- Perdere peso:
    come si diceva sono un alimento povero di calorie, forniscono energia e consentono di avere un senso di sazietà più prolungato.

    2- Rafforzano il sistema immunitario:
    un uovo contiene il 22% di selenio, elemento importantissimo per il sistema immunitario. Due uova al giorno, secondo ricerche approfondite, costituiscono una valida barriera contro virus e malattie infettive.

    3- Rafforzano la memoria:
    le uova sono una ricca fonte di colina, l’aminoacido che stimola la memoria ed i centri nervosi.

    4- Aiutano la vista:
    le uova contengono luteina e zeaxantina, antiossidanti in grado di proteggere e rafforzare la nostra vista e prevenire degenerazioni maculari.

    5- Combattono la depressione:
    la vitamina D, presente nelle uova, aiuta durante i mesi invernali soprattutto, a contrastare la depressione, nonchè ad assicurare equilibrio alle ossa ed ai denti.

    6- Rinforzano lo scheletro:
    la grande quantità di calcio aiuta lo scheletro e previene l’osteoporosi.

    7- Alleate per il sangue:
    l’ acido folico, un tipo di vitamina B, molto presente nelle uova, concorre alla formazione ed alla salute dei globuli rossi presenti nel sangue. Fondamentale per le donne in gravidanza, e per la prevenzione delle anemie.

    8- Combattono l’invecchiamento:
    abbiamo visto come le uova contengano vitamina D, importante per contrastare i naturali fenomeni dell’invecchiamento. Pensiamo che una persona di 60 anni necessita di 10 mg al giorno, ed un uovo, solo, ne contiene 0.7!

    9- Riducono i rischi cardiaci :
    le uova contengono due fondamentali antiossidanti, tirosina e triptofano, fondamentali per prevenire problemi cardiovascolari. Agiscono infatti sui livelli di colesterolo LDL, quelli cioè maggiormente responsabili di problemi cardiaci.

    10- Aiutano il tono muscolare:
    le proteine presenti nelle uova sono di grande importanza per la massa ed il tono muscolare.

    11- Proteggono pelle, capelli e unghie:
    vitamina B, omega 3 e acidi grassi contenuti dalle uova sono un valido aiuto anche per la pelle, capelli ed unghie!

    Conoscevate tutte queste informazioni?
    Condividetele con i vostri amici!


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  3. In data 27/12/2018 09:00:27 a pubblicato
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    Pensioni: La disinformazione fa terrorismo mediatico


    Approposito Tutti: Giornali, TV e parlamentari che sono quasi la totalità di coloro che percepiscono pensioni D’oro parlano di tagli alle pensioni per cercare di convincere la popolazione a scendere in piazza contro questo governo, per salvare le loro pensioni.

    Giusto per chiarezza, a dimostrazione ancora una volta di quanto siano disonesti questi personaggi su quanto su menzionati che continuano a diffondere false notizie.

    Approfittando di quelle poche conoscenze in materia di rivalutazione delle pensioni, applicando i nuovi adeguamenti previsti nella legge di bilancio 2019 e confrontandoli con quelli dello scorso anno, qui una tabella dalla quale si evince chiaramente che per quanto riguarda le pensioni fino a 40.000 euro annui con il nuovo sistema non solo non vi è nessun taglia “anche se non subiscono la perequazione” ma anzi, seppur minimo, vi è un piccolo incremento.

    Certo che per le pensioni che vanno oltre i 10.000 euro mensili il cosiddetto “contributo di solidarietà” produce un significato taglio che però non penso ridurrà in miseria questi soggetti.


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  4. In data 04/11/2018 10:29:43 a pubblicato
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    Pensioni, Dal 2019 scatta lo sconto di cinque mesi per gravosi ed usuranti

    Ma manca ancora la procedura telematica Inps per attivare il beneficio. Ben 15 categorie di lavoratori saranno dispensati dal prossimo adeguamento alla speranza di vita Istat. 

    Dal prossimo anno maestre d'asilo, conduttori di gru, ferrovieri , facchini, spazzini e operai agricoli potranno andare prima in pensione. A tali categorie di lavoratori (e alle altre appartenenti ai cosiddetti «lavori gravosi»), infatti, non si applica il programmato aumento di cinque mesi del requisito d'età per la pensione (vecchiaia e/o anticipata), decorrente dal prossimo 1° gennaio 2019. Dunque chi versa in una di tali condizioni dovrà farsi bene i conti.


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  5. In data 23/12/2018 15:14:29 a pubblicato
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    Legge di Bilancio 2019 testo pdf definitivo maxiemendamento Manovra pensioni Quota 100 flat tax reddito di cittadinanza saldo stralcio web tax e aumento IVA

    Legge di Bilancio 2019 testo pdf definitivo maxiemendamento al Senato cosa cambia: Quota 100, reddito di cittadinanza e pensione di cittadinanza, flat tax, pace fiscale saldo e stralcio e l'aumento IVA

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LE TUE MANI

Grande è la gioia che provo quando posso stringere le tue mani.
Sento esprimere tutte le cose che non mi hai mai detto,
sento che ancora mi vuoi bene,
anche se non te l'ho mai chiesto.
Nelle tue mani ho messo il mio cuore
e tutto l'amore vero e sincero.
Il tempo è passato ma il mio sentimento non è mai cambiato è ancora forte e vivo.
Spero ancora di stringere le tue mani,
sentire che col pensiero mi sei vicina.
Ti prego! non negarmi la gioia di un tuo saluto
e la speranza che un giorno non lontano,
ancora io possa stringere le tue mani.

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